הכל {_חשוב | קריטי | מרכזי_| ל-גוף שלנו. ויטמינים הם יסוד חשובים ביותר לתפקוד יעיל של הגוף. ללא הונום תזונה עשירה ב-ויטמינים , אפשר שנגרם נזק . לדוגמה , וויטמין C |ויטמין D| וויטמין E, הם נחוצים גם כן